Reklama

Z naszej kuchni

Wiosenna jarzyna - szpinak

Jest już dorodny wiosenny szpinak. Niestety, nie wszyscy są jego zwolennikami - wielka szkoda! Szpinak zawiera wiele witamin oraz niezbędnych dla organizmu pierwiastków, także tych niezbyt często występujących w roślinach, np. jod, miedź, mangan i łatwo przyswajalne żelazo. Powodem niechęci do szpinaku może być sposób podawania go - w postaci rozgotowanej papki. Proponuję inne przepisy - może tak przygotowany sprawi, że polubimy tę wartościową jarzynę!

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Szpinak zapiekany z jajkami

(Przepis na 4 porcje)

1 kg świeżego szpinaku (liście) lub opakowanie szpinaku mrożonego, 1 kopiasta łyżka masła lub 2 łyżki oliwy, 1 łyżka mąki, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, 1 ząbek czosnku, 4 jajka, 1 duża filiżanka utartego pikantnego żółtego sera, tłuszcz do wysmarowania formy.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Dokładnie wypłukany i odsączony szpinak wrzucamy na wrzącą, osoloną wodę na 2 min - nie dłużej (listki powinny się przewrócić we wrzątku), cedzimy na sicie, wodę zostawiamy. Lekko przechłodzony szpinak siekamy lub rozbijamy w malakserze.
Na tłuszczu zasmażamy mąkę, uważając, by się nie zrumieniła, ale straciła smak surowizny. Do zasmażki dodajemy posiekany ząbek czosnku, zasmażamy razem pół minuty, zasmażkę rozprowadzamy wodą spod szpinaku w niewielkiej ilości 1-2 łyżki (powinna być gęsta), wrzucamy posiekany szpinak i zasmażamy razem, mieszając, przez 3 min. Gorący - przekładamy do wysmarowanego tłuszczem naczynia do zapiekania, wygładzamy powierzchnię, robimy cztery wgłębienia; w każde wbijamy jajko, całość posypujemy obficie serem i wstawiamy do dobrze nagrzanego (200°C) piekarnika na 10-12 min. Podajemy w naczyniu, w którym potrawa się zapiekała, gdy ser się roztopi i lekko zrumieni, a białka jajek się zetną. Tak przygotowany szpinak jest najsmaczniejszy z chrupiącymi frytkami lub ziemniakami purée.

Krokiety ze szpinaku

(Przepis na 4 porcje)

1 kg świeżego szpinaku lub paczka mrożonego, 1/2 szklanki pszennych otrąb lub tartej bułki, 2 łyżki nasion słonecznika, 1 kopiasta łyżka masła lub masła roślinnego, sól, pieprz, 3/4 szklanki surowych białek lub 2 jajka, tarta bułka do panierowania, olej.

Dokładnie wypłukany i odsączony szpinak wrzucamy na wrzącą, osoloną wodę na 2 min - nie dłużej (listki powinny się przewrócić we wrzątku), cedzimy na sicie. Przechłodzony - siekamy lub rozbijamy w malakserze.
Na rozgrzane masło rozkładamy posiekany szpinak i, często mieszając, zasmażamy, aż odparuje cały płyn - odstawiamy do wychłodzenia. Do zimnego szpinaku dodajemy białka (lub całe jajka), przyprawy, tartą bułkę, nasiona słonecznika i wyrabiamy masę. Gdy jest zbyt luźna, dodajemy nieco więcej tartej bułki. Formujemy 8 zgrabnych krokietów, przy pomocy szerokiego noża obtaczamy w tartej bułce i od razu smażymy na rozgrzanym tłuszczu, rumieniąc z obu stron. Krokiety podajemy z ziemniakami purée i sadzonym jajkiem lub z chrupiącymi frytkami.
Rada: Zwolennicy czosnku mogą masę szpinakową doprawić dużą szczyptą mielonego suchego czosnku.

2003-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Paulini z Jasnej Góry ostrzegają przed oszustwem wykorzystującym ich wizerunek w sprzedaży rzekomych leków

2026-03-06 15:11

[ TEMATY ]

Jasna Góra

apel

Paulini

oszustwo

Karol Porwich/Niedziela

Paulini z Jasnej Góry ostrzegają przed oszustwem wykorzystującym ludzkie zaufanie w sprzedaży rzekomego leku na cukrzycę, na reumatyzm, prostatę i hemoroidy. Zakonnicy stanowczo oświadczają, że zarówno jasnogórski klasztor, jak i żaden z paulinów, nigdy nie był i nie jest zaangażowany w produkcję i dystrybucję jakichkolwiek leków. W ich reklamach bezprawnie wykorzystano wizerunki zakonników z Jasnej Góry.

Naciągacze działający w intrenecie, ale też jak się okazuje, dzwoniący do potencjalnych ofiar z ofertą „leku”, próbując uwiarygodnić i zdobyć zaufanie swoich klientów, wykorzystali autorytet zakonników z Jasnej Góry. Przekonują m.in. że recepturę opracował jeden z ojców paulinów, a rzekomy „cudowny środek” leczy w krótkim czasie.
CZYTAJ DALEJ

Odrzucenie nie zamyka historii

2026-02-13 09:44

[ TEMATY ]

Ks. Krzysztof Młotek

Glossa Marginalia

Vatican Media

Rdz 37 otwiera historię Józefa, a wraz z nią temat powracający w całej Księdze Rodzaju: napięcie między braćmi. Jakub kocha Józefa bardziej i daje mu „płaszcz z długimi rękawami”. Znaczenie tego zwrotu nie jest jednoznaczne. Tradycja przekładów widzi tu strój ozdobny i wyróżniający. Taki dar stawia syna na oczach innych w roli uprzywilejowanej. Bracia odczytują to jako niesprawiedliwość w domu. Wzmianka, że „nie mogli mówić do niego przyjaźnie”, pokazuje pęknięcie jeszcze przed przemocą. Jakub posyła Józefa do braci pasących trzody. Tekst prowadzi od Szechem do Dotanu, miejsca przy szlaku karawan ku Egiptowi. W opisie karawany pojawiają się wonności, balsam i żywica. To towary drogie i poszukiwane. Bracia planują zbrodnię. Ruben, pierworodny, proponuje wrzucenie do cysterny. Cysterna jest pusta, „bez wody”. Staje się więzieniem na wyniszczenie. Potem pojawiają się kupcy Izmaelici, a przekaz wspomina też Madianitów. To ślad złożonej historii opowiadania. Juda proponuje sprzedaż brata. Znika zamiar zabójstwa, pojawia się handel człowiekiem. Dwadzieścia sykli srebra odpowiada cenie wyceny młodego mężczyzny w Kpł 27,5, a więc cenie „za osobę”. Bracia jedzą posiłek w chwili, w której Józef pozostaje w dole. Tak wygląda znieczulenie na cierpienie najbliższego. Zdarzenie zaczyna się w rodzinie, a kończy na rynku. Tradycja chrześcijańska widzi w Józefie zapowiedź Chrystusa: umiłowany syn posłany przez ojca, odrzucony przez swoich, pozbawiony szaty, sprzedany za srebro i wydany obcym. Tekst ujawnia też dynamikę grzechu. Zazdrość przechodzi w przemoc, a potem w chłodną kalkulację.
CZYTAJ DALEJ

Paryż: sportowcy będą mieli swoją kaplicę

2026-03-06 14:56

[ TEMATY ]

sport

Paryż

kaplica

sportowcy

Monika Książek

Francuscy sportowcy i kibice będą mieli swoją kaplicę w Paryżu. Powstała ona w w kościele św. Joanny de Chantal w sąsiedztwie stadionu Parc des Princes. Nosi wezwanie Matki Bożej Sportowców. Jej inaugurację zaplanowano na niedzielę 8 marca. Mszy św. będzie przewodniczyć nuncjusz apostolski we Francji abp Celestino Migliore.

Wydarzenie to jest pokłosiem projektu ewangelizacyjnego Holy Games, który zrodził się w związku z ważnymi zawodami międzynarodowymi, rozgrywanymi w ostatnich latach we Francji, takimi jak: mistrzostwa świata w rugby oraz letnie igrzyska olimpijskie i paraolimpijskie w Paryżu w 2024 roku. Chodzi o dotarcie do sportowców w miejscach, w których na co dzień przebywają - na stadionach, w klubach sportowych itd.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję